BASIは世界が認めるピラティス専門スタジオです。

ピラティスは、皮膚の真下にある表面的は筋肉だけではなく、深層に位置する、骨を支える筋肉を強化します。そして、皆さんの体への意識を高めます。体を動かすときにパワーを体の幹から発することを学ぶため、疲れ知らずの体を作り上げます。 例えば、満員電車での立ち通勤、家事、たち仕事などでも、一つ一つの体の動きにどの筋肉を収縮させなければならないかを瞬間的に把握できるようになるのです。

エクササイズを通して、正しく身体を動かすことを覚えれば、姿勢がよくなり、筋肉はより鍛えられ、関節はより柔軟に、伸びやかで、バランスの取れた体格になります。ＢＡＳＩのインストラクターに従って、あなたにあった運動を続ければ、必ず望みどおりの身体になります。お腹を引き締め、ヒップアップをし、四肢を鍛えて伸びやかにし、優雅に身のこなしをできる、バレエダンサーのような均整の取れた身体になるのです。

ピラティスのスタジオは、他のジムやヨガなどのスタジオとは様子がかなり違います。ピラティスには10種類以上のピラティス専用機械があります。ベッドにスプリング、滑車、ウェイト、ひもなどが備わったものなど様々な機械があります。この機械を使用することで、それぞれの身体にあわせた効率的なエクササイズを可能にし、身体はとても効率良く動くことを学びます。ピラティスメソッドにより、個人個人の目標に合わせたエクササイズを行なうことが可能となり、身体の変化を生み出すことができるようになります。

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