【ボディパンプ】
初めてこちらでボディパンプのマスタークラスに入りました。。それまでにボディパンプの経験はあったのですがそれまでは30分の初心者のクラスで、トレーナーに60分は初めてだと伝えました。トレーナーが2人だった事もあったのですが、サイドレイズとかリアレイズというやったことない動きの時にわざわざ横に来てくれて動きを丁寧に教えてもらいました。

【店舗内について】
ビルの2階から5階がコナミのスペースで、2階までは階段を上がらないといけません。2階でチェックインしてからエレベータで4階の更衣室。スタジオが3階にあるので階段を使って降り、マシーンジムへはさらに階段を使って2階へ降りる事になります。多少不便は感じます。お風呂は普通の浴室ですが無料で使えるマッサージチェアーがあるのでトレーニング後は使わせてもらっています。

【各評価理由】

講師の質 :4 スタジオでトレーニングする機会がほとんどでそれぞれ個性的なトレーナーさんで、中にトレーニングが始まる前に話をしてくれる方がいるんです。しんどくなると自然と苦しい表情になるけど苦しい時ほど笑顔を意識すると脳が楽しいことをやってると勘違いするのでしんどいのを乗り越えられるのだとアドバイスしてもらいました。

設備・教材 :4 割と古めのマシーンが多く使い方が分からない物もありました。トレーナーに聞けば優しく教えてくれますが、はじめの頃はこちらから声が掛けられなかったな。ランニングマシーンはテレビが見れないタイプなんですが、ガラス越しに設置してあるので外の景色を見ながらトレーニング出来ます。

レッスン内容 :3 マシーンジムの中心辺にテーブルがあるのですがそこにはトレーニングに関する本やサプリメントの紹介した冊子が置いてあるのですがその中にスタッフさんの手作りしたようなノートがあってよく読ましてもらいました。ダイエットに運動は欠かせないけど有酸素運動だけに頼ると危険だよといった内容です。おかげでダイエットの助けににもなりました。

立地・雰囲気 :4 JRや私鉄の三ノ宮駅からは歩いて10分以上はかかるので立地がいいとは思いません。一番い近駅が阪神の三ノ宮駅から急いで歩いて10分位です。ですが最近阪神三ノ宮駅に東口が出来たので多少は近くなりました。車の場合はすぐ近くに立体式の駐車場があるけど料金が高いので利用しにくいです。

サポート対応 :4 利用料金の事について不明な事があったのでフロントの方に聞いたのですが丁寧に教えてくださいました。又、コナミと提携したクレジットカードがあればたとえ退会してもそのカードを使えば店舗を利用できるといった事も教えてもらいました。

料金 :4 場所が神戸の中心地という事なのかコナミの中でも星が4つランクで月会費もやや高めの設定です。スポーツクラブとしては平均的な値段のなのかもしれません。

【充実したプログラム】
たくさんのプログラムがあり、エアロビクスも初心者むけから、上級者向けまで、自分のレベルに合わせて選ぶことができます。
エアロビクス以外にも、ヨガやストレッチ、ボクシングエクササイズなどたくさんあります。好きなプログラムを好きなだけ受けられるのも魅力です。

【お風呂】
お風呂には、サウナもあり、トレーニングのあとに気持ちいい汗が流せます。また、お風呂を上がった後には、ドライヤーもあるし、大きな鏡があるので身支度もしやすいです。また、スタッフの方が、掃除もしっかりしてくれているので気持ちよく利用できます。
あまり汚いと嫌な気持ちになりますからね。

【各評価理由】

講師の質 :5 初めにオリエンテーリングがあり、マシンの使い方やどのようなトレーニングをしたらよいのかを指導してくれます。 とくにマシンの使い方は、息のはき方、吸い方や力の入れ具合や重りの設定や回数まで丁寧に教えてくれます。また、どの部分に効果がでてくるのかも教えてくれます。

設備・教材 :5 全身のいろいろな部位を鍛えられるマシンも豊富ですし、有酸素トレーニングのエアロバイクやランニングマシーンもわりとたくさんあり、気分によって使いわけられます。 また、スタジオもあるので、自分に合ったレッスンも受けられます。 トレーニングが終わったら、お風呂やサウナもあるので汗を流して帰られます。

レッスン内容 :5 初めにオリエンテーションをしてくれる時にも、いろいろな不安があれば聞いてくださいますし、前向きにトレーニングできます。どのスタッフの方もしっかり教育を受けられている感じで、丁寧な指導をしてくれると思います。また、困ったことがあれば丁寧に教えてくれます。 特に悪い点は見つかりません。

立地・雰囲気 :5 三宮駅から近いところにあるので、少し時間ができたときにトレーニングすることもでき便利です。また、買い物のあいまにトレーニングをしても、お風呂があるのでしっかり汗を流し、そのあともお出かけすることができます。周りにはすてきなお店もたくさんあるので。