【特に便秘に効果あり！！】
私がlavaに通い始めて感じた劇的な変化は、とにかく便秘に良い！ということです。
元々冷え性＆便秘症だったんですが、毎回教室が終わる度に冬でも体の芯からポカポカ。また、私はベーシック60分を受講することが多かったのですが、体が温まり腸がよく動くので教室のあとはすぐトイレに行ってスッキリできていました。
ひどい便秘症の私からすると本当に嬉しい変化でした。
ほかにも、むくみの改善や腰痛改善、お肌の状態が良くなったりと嬉しい変化がたくさんありました。
体脂肪計が置いてありますので、教室に通う前から測り始め毎回測ると体重・体脂肪の変化も目に見えてわかるのでオススメです。


【ヨガだけでなく色んな教室にチャレンジできます】
ヨガは、ベーシック・リンパ・骨盤調整・パワー・アンチエイジング等豊富な種類があります。
また他にもホットフラやホッとボクササイズなどもありますので毎日通っていても飽きることはありませんでした。
私が一番驚いたのはリンパヨガ。
事前に燃焼を促すクリームを塗り行うのですが、普通のヨガのように全身を使って動くわけでもなく、座りながらリンパに沿って首や足を撫でているだけでも汗がドバドバ出るんです！
また、スタジオ内がアロマの良い香りで満たされているのも非常に良かったです。
気に入ったプログラムで受講するもよし、色んなプログラムを受講するもよし、楽しみ方は色々です。

【各評価理由】
講師の質 :5	皆さん丁寧でゆっくりとした口調なので、ヨガをしながら癒されました。 わからないことがあれば、ヨガ後質問できますし、ヨガ中戸惑っていると察知してくれ丁寧に指導してくださいました。 ヨガが終わったあと出口付近に立って一人ひとりに挨拶してくださるのも好印象です。
設備・教材 :5	ホットヨガのスタジオが２つあり、同時間帯でも曜日や時間帯によって２種類ヨガを選択できるのが良かったです。 また、シャワールームやメイクスペースも十分な数あり、教室後もさほど混む事無く利用できたのも良かったです。 絶対シャワー待ちをしたくないという方は、スタジオに入ったとき出口付近に自分の場所を取るといいかと思います。
レッスン内容 :5	ホットヨガスタジオで年齢様々な女性会員さんと一緒にインストラクターの指導に沿ってヨガをします。 例えば、腰を反るようなポーズや柔軟性が求められるポーズの際、インストラクターから無理のないポーズの指導もあるので安心です。 最後の５分間ほどでリラックスする時間があるのですが、インストラクターの声かけとアロマの香りに毎回癒されていました。
立地・雰囲気 :3	最初行った時は少しわかりづらいかな？と感じました。 （１階のゲームセンターからはいるのではなく、１階奥に入口がありエレベーターで上ります） 駐輪場があればいいのになと思いました。
サポート対応 :4	受付の方も感じの良い方ばかりでした。
料金 :3	ホットヨガはどこもそうですが、少し高いかな。。。 私は仕事が昼過ぎからでしたのでフリーパスで毎日午前中に通えてお得でした。 毎日通える主婦の方などにはすごくいいと思います。