【ダイエットのパーソナルコース】
最初ダイエットのパーソナルコースに入って、インストラクターについてもらったんですが、食事ノートをつけて、マシンでトレーニングひととおりと、有酸素好きなもの2～30分、と特別なことはありませんでした。
何曜日の何時と決められるので、行かなくなるのは避けられて、ジムへ行くクセがついたのはよかったかなと思います。

【スタジオプログラム】
スタジオはエアロのコースが夜間や週末でも週にいくつかあって参加してました。今ステップやズンバなどのダンス系が人気のようで、他のジムでプログラムを見てもエアロがほとんどないところが多いので、その点はよかったと思います。常連さんが多いので、最初は入りにくかったですが、初心者コースからだと仲良くならなくてもなじめると思います。上級になればなるほど、どこでもそうだと思いますが、常連率が高くなるようです。

【各評価理由】
講師の質 :3	ジムエリアにいるスタッフは、ほとんどが大学生アルバイトのようでヒマそうにしてます。聞くとマシンの使い方ぐらいは教えてくれますが、社員スタッフでも学生の頃運動してた、という程度で知識があるわけではなさそうです。 ただ、特にバルクアップするとかではなく普通に通う分には問題ありません。
設備・教材 :2	正直古いです。昔は区のスポーツ施設があったとのことで、それを改修して使ってるのかなと思います。有酸素マシンにもテレビが見られる画面はついてません。普通のテレビがフロア端にいくつか設置されてて、音声はラジオイヤホンを借りて聞くようです。（私は借りたことないのですが） お風呂もシャワーだけでなく大浴場があるのはありがたいのですが、こちらも清潔とは言いがたく・・サウナは入ったことがありません。
立地・雰囲気 :4	大崎広小路駅が最寄り（降りてすぐ）ですが、五反田駅からも歩けます。5分程度だと思います。 都心ですが、意外と常連さん・年配の方が多いです。フリーウェイトはわかりませんが、普通にマシン使ったり程度だと気にならないとは思います。
料金 :5	五反田駅周辺（こちらとは逆の出口）に大手スポーツクラブがあと2つありますが、こちらが断然安いです。プールがないのが一番の理由だと思いますあと設備の欄にも書きましたが古いです。 ただ、土日でもいつでも使える（ただし他の店舗はだめ）プランでも、他の朝だけプラン程度の料金だったりするので、私は割り切って通ってました。